朝のあいさつしてまーす♪

皆さん知らない人にあいさつしますかー?僕は朝の自転車でお散歩中に知らない人に頭を下げてあいさつしてまーす頭を下げるということは謙虚さを相手に印象つけます逆に頭をさげなければ印象が悪くなりますねなので知ってる人にあいさつするのがおっくうにかんじるなら知らない人にあいさつし練習しましょうただ頭を下げれば良いだけです相手の目はみなくていい親しい人であれば目を見て目があったら頭を下げて声に出していいましょうたったそれだけです損する事はないので頭を下げればきっと良い事が起こります♪

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ゆるぽたクロスバイク1号自転車で朝散歩中

今日は寒いですがクロスバイク1号自転車で朝のお散歩してまーす♪寒いけど体はぽかぽかでーす今休憩ポイントで休憩してまーすすごく体が気持ちいいです朝の自転車でお散歩はー毎日やりまーす♪いい習慣だと思いますので皆さんもぜひ!^_^

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ミトコンドリアを増幅させて健康になる

ミトコンドリアについて先日、YouTubeのサブチャンネルでお話ししましたねミトコンドリアは持久運動によってふえます人によって増え方はちがいますが運動によって確実に増えるのですまた空腹をかんじたり空腹時に運動することでも増えますまた寒い場所で動いたりすることでも増えますミトコンドリアを増やして健康を維持してくださいねー

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