今日の朝散歩ー山に霧がかかってました

おはようございます今朝のお散歩はいつものコースをクロスバイク1号自転車で走行です 今日は山に霧がかかってました良く晴れる一日になりそうです 毎日朝断食を実践してまーす♪お昼の12時まで我慢してまーす 空腹感は慣れればそんなにきつくありません ランチは出来るだけ好きなものをたくさん食べるようにしてまーす♪

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見た目年齢が10歳以上若返る魔法の習慣

皆さんおはようございます😃 毎日元気にお過ごしですかー 僕は毎日元気でいろいろ頑張ってまーす♪ 毎日元気でお医者にかからず過ごすってすごく大切ですよね 若いころから身体の不摂生でお医者のお世話になってれば金銭的にもよくありません そんななかで僕が毎日実践して効果がでてる10歳以上若返る魔法の方法をお伝えしまーす 信じるか信じないかはあなた次第です ではその方法は簡単です 朝早く起きて有酸素運動をする例えばウォーキングやジョギングサイクリングです筋トレもいいです1時間ていどやったらOKです そしてここで重要なことは朝食を抜くことです 固形物を食べてはいけません水や白湯をゆっくり1杯飲むくらいは大丈夫! 是非毎日の習慣として実践してみてください 肌艶が良くなります この方法はくれぐれも自己責任でお願いします 僕がやってみてうまくいってる方法ですがほかの誰がやってもうまくいくとはかぎりません まあ参考程度でお願いします♪

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今日のランチでーす♪美味しくいただきまーす♪

今日の断食明けのランチタイムでーす♪朝ごはん抜きー とはいえ カカオ86パーのチョコレートバナナイワシの蒲焼缶茹で卵2個 は8時ごろ食べましたー お腹がそんなにすかなくなってきています 今日のランチメニューはこちら 今から韓ドラ見ながらゆっくりいただきまーす♪ よろしく

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彼岸花見るの再度ーまだまだたくさん咲いてまーす

彼岸花がまだまだたくさん咲いてます 鮮やか赤!シュウ色?綺麗です 一年に一回だけこの時期に咲く季節の花 お散歩中の僕にとっては目の保養になってまーす 綺麗です綺麗なお花をみてお酒のんでイチゴ大福が食べたくなりましたー 今度ーコンビニでワンカップの大関とイチゴ大福買って 自転車の前カゴにのせて彼岸花がたくさん咲いてる場所にいってシートを敷いて 新聞でもいいですねしいてその上に。。。 横になってお花み🌸 しようかな。。。 って思ってます。

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