半日(16時間)断食明けの食事でーす♪

い皆さんこんにちはー

さきほど昼食いただきました

僕はさいきん毎日ー16時間の

断食をやってまーす

断食明けの食事がこちら

いかがでしょうか？

ご飯は少なめでーす

断食明けでも

あまり

大量に食べてはいけません！

ご注意くださいね

大量に食べると食後の

血糖値が急上昇するんで

からだに良くないです

断食をすることで体調が良くなります

ですが僕みたいに

真似するのもよくありません

半日断食を実践するなら

専門家の情報を入手し

よく学んでからにして

くださいね

間違ったほうほうでやると

体調こわれますんで

くれぐれも自己責任でやってください

お願いします♪