半日(16時間)断食明けの食事でーす♪

い皆さんこんにちはー
さきほど昼食いただきました

僕はさいきん毎日ー16時間の
断食をやってまーす

断食明けの食事がこちら

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いかがでしょうか?
ご飯は少なめでーす
断食明けでも
あまり
大量に食べてはいけません!

ご注意くださいね

大量に食べると食後の
血糖値が急上昇するんで
からだに良くないです

断食をすることで体調が良くなります

ですが僕みたいに
真似するのもよくありません

半日断食を実践するなら
専門家の情報を入手し
よく学んでからにして
くださいね

間違ったほうほうでやると
体調こわれますんで

くれぐれも自己責任でやってください

お願いします♪





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